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Saiba por que ser mulher custa mais caro

Todas as brasileiras pagam, em média, 10% a mais do que homens por produtos idênticos ou similares (Foto: Marcel Valvassori)Todas as brasileiras pagam, em média, 10% a mais do que homens por produtos idênticos ou similares (Foto: Marcel Valvassori)

Você sabia que uma calça jeans custa R$ 30 a mais para uma mulher do que para um homem? Que o modelo feminino de uma lâmina de barbear pode ser R$ 4 mais caro do que o masculino? E que um corte de cabelo pode sair quase 1/3 acima do preço só porque a cliente é menina? A prática de cobrar preços mais altos para consumidoras incomoda feministas e estudiosos do mundo todo, que passaram a chamá-la de taxa rosa.


Raul e Teresa são irmãos gêmeos, têm 1 ano, mas desde o nascimento Raul tem chances de ser mais rico do que a irmã. Logo após o parto, os pais de Teresa começaram a pagar mais caro pelas roupinhas dela do que pelas dele. Uma camiseta de manga comprida para meninos saía por R$ 69 no e­-commerce da loja infantil Green em junho. As opções do mesmo produto para Teresa variavam de R$ 76 a R$ 89. O banho de Teresa também é mais salgado do que o do irmão. Um frasco de xampu com embalagem do filme Carros, com 300 ml, da marca Biotropic, na farmácia Netfarma, custava R$ 3,99 em uma promoção em agosto. Já o da Barbie, feito pelo mesmo fabricante, era vendido por R$ 9,40 na mesma ocasião. Se fossem adolescentes, a matemática não seria diferente. Raul pagaria R$ 379 por sua primeira calça Levi’s 501. Teresa desembolsaria R$ 30 reais a mais. Na vida adulta, tampouco a equação seria equilibrada. Se fossem cortar os cabelos juntos no Studio W, no Shopping Iguatemi, em São Paulo, Teresa desembolsaria R$ 308 e Raul, R$ 240.


Ao longo da vida, Teresa e todas as brasileiras pagam, em média, 10% a mais do que homens por produtos idênticos ou similares. Esses são os dados preliminares da primeira pesquisa que avalia preços e gênero do país, feita pelo professor de cultura e consumo da Escola Superior de Propaganda e Marketing Fabio Mariano Borges, de São Paulo, que será lançada no mês que vem. “A indústria e o varejo não sabem justificar”, afirma o pesquisador. “É um viés de mercado, um vício. Já trabalhei em muitas empresas e nunca ouvi ninguém dizendo que se deve cobrar mais por um produto só porque ele é voltado para o público feminino. É uma opressão, uma discriminação de gênero que se repete sem nos darmos conta. Por isso, é tão importante chamar atenção para a questão”, completa Borges.

É um vício de mercado, uma opressão, uma discriminação de gênero”Fabio Borges, professor da ESPM

Marie Claire vasculhou shopping centers, farmácias, lavanderias, cabeleireiros em São Paulo, além de lojas virtuais que atendem todo o país. Encontrou discrepâncias como as que estão no quadro no fim da matéria. “A taxa rosa, como é chamada essa cobrança abusiva de produtos para as mulheres, já é debatida há alguns anos no exterior, mas está sendo pensada há pouco tempo no Brasil. As marcas se aproveitam do desconhecimento das consumidoras para cobrar mais delas” afirma Nana Lima, da consultoria em mercado feminino Think Eva. “As consequências são terríveis porque as mulheres ganham menos e têm de pagar mais.” Dados da Organização Internacional do Trabalho mostram que as brasileiras recebem, em média, 22% menos do que os brasileiros para desempenhar a mesma função. Se, hoje, Teresa e Raul fossem adultos, trabalhassem no mesmo lugar e com o mesmo cargo e ela recebesse R$ 12 mil, é bem provável que Raul ganhasse R$ 14.640. Se Teresa gastasse 5% da renda com produtos de consumo pessoal, como mandam os manuais de finanças pessoais, desembolsaria R$ 600 por mês. Se o irmão comprasse exatamente os mesmos itens que ela, gastaria R$ 545. Se todos os outros gastos de ambos fossem equivalentes, Raul ficaria R$ 31.740 mais rico do que ela a cada ano. Em 20 anos, compraria um apartamento de dois quartos em um bairro de alto padrão em São Paulo. Já Teresa…

As consequências são terríveis, as mulheres já ganham menos”Nana Lima, consultora da Think Eva

As primeiras a atacar a taxa rosa foram as americanas. Em 1998, a cidade de Nova York criou uma lei que proibia os estabelecimentos de cobrar preços diferentes para homens e mulheres pelo mesmo serviço. Os alvos eram cabeleireiros e lavanderias. A regra não incluía produtos. Há dois anos, o coletivo feminista francês Georgette Sand decidiu se debruçar sobre os preços nas gôndolas de Paris. Criou um tumblr, o womentax.tumblr.com, para postar flagrantes. Uma mochila feminina, por exemplo, custava 6 euros a mais do que a versão idêntica masculina. Além do site, fizeram barulho com petições online e hashtags. A campanha chamou atenção das autoridades, que trataram de investigar o comércio. O governo francês criou, então, um Conselho de Consumidores para debater a questão.

Para o professor Fabio Mariano Borges, da ESPM, há uma motivação histórica para a taxa (Foto: Marcel Valvassori)Para o professor Fabio Mariano Borges, da ESPM, há uma motivação histórica para a taxa (Foto: Marcel Valvassori)

Graças a esse combustível, outros países decidiram olhar para o tema. Em abril de 2015, o coletivo australiano Get Up lançou uma campanha convocando os consumidores a denunciar lojistas que cobram a taxa rosa. Ação parecida fez o Departamento de Relações de Consumo (Departament Consumer Affairs, o DCA) da prefeitura de Nova York. Compararam as versões femininas e masculinas de 800 produtos em cinco indústrias, 24 lojas, 91 marcas e 35 categorias. Analisaram brinquedos, acessórios e roupas de crianças e adultos, produtos de cuidados pessoais e para a casa. Constataram que, em média, os direcionados ao público feminino custam 7% mais que os masculinos. O próprio DCA incentivou as consumidoras a denunciar abusos nas redes sociais.


O QUE ESTÁ POR TRÁS DA COBRANÇA?
Para o professor Fabio Mariano Borges, da ESPM, há uma motivação histórica para a taxa. “A partir do século 18, as lojas e o ambiente de consumo se tornaram espaços predominantemente femininos porque as mulheres eram – e são até hoje – as responsáveis pelo abastecimento da casa. Pegava mal, por exemplo, para um homem ser frequentador assíduo de uma loja. Hoje, elas são o maior grupo entre os consumidores e o varejo se adaptou a isso. Uma hipótese é a de que os preços mais baixos sejam um atrativo para os homens irem às lojas”, afirma.


Procuradas as empresas Gillette, Levi’s, Green, Track & Field afirmam que os produtos para o público feminino destacados pela reportagem têm particularidades que os tornam mais caros. No caso das lâminas de bar­bear, por exemplo, a Gillette diz que: “Venus é diferente de uma lâmina masculina porque os aparelhos […] apresentam cabo ergonômico e cartucho oval flexível que se adapta ao corpo feminino”. A Green atribuiu a diferença às estampas aplicadas sobre as camisetas. “Na nossa loja, a menina não procura coisas simples”, diz Márcia Naas, coordenadora de produto da marca. A Levi’s afirma que os produtos femininos possuem materiais, lavagens, customizações e aplicações diferenciadas. “A pirâmide de preços estende-se comparada ao masculino, por causa [dos] produtos e do comportamento da consumidora mulher, que não considera o preço um fator tão determinante para a compra”, disse a empresa por meio de sua assessoria de imprensa. A Track and Field  segue no mesmo tom. “A diferença de preço depende de fatores que vão da negociação do tecido […] ao tempo de produção do produto […]. Se levar em consideração dois produtos com as mesmas especificações, o preço não varia.” A Biotropic, fabricante dos xampus infantis, disse que não tem preços diferentes por gênero, mas que os varejistas têm liberdade de não utilizar as tabelas recomendadas. O cabeleireiro Studio W diz que a diferença se dá pelo tempo de manutenção dos cortes. “O homem, normalmente, corta o cabelo a cada 20-30 dias e a mulher a cada 40-90 dias ou mais”, afirmou a empresa, também por meio da assessoria.


Agora, cabe a nós, brasileiras, fazer barulho para revolucionar o mercado nacional. Encontrou preços diferentes para os mesmos itens dirigidos a homens e mulheres? Poste os flagrantes que encontrar e marque #pelofimdataxarosa.

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Sem preguiça! 6 passos para pegar gosto em acordar cedo e malhar

Aprenda como gostar a malhar de manhã com seis passos (Foto: Thinkstock)Aprenda como gostar a malhar de manhã com seis passos (Foto: Thinkstock)

Acordar cedo já é em si uma tarefa difícil para muita gente, mas levantar da cama apenas para malhar é ainda mais difícil mesmo para quem costuma se exercitar pela manhã. No entanto, incluir alguns passos na rotina, segundo o site “Mind Body Green”, pode tornar a atividade física matutina menos sofrível.


COMECE COM UM DIA DA SEMANA
Alterar um hábito não é fácil, portanto comece aos poucos. Escolha um dia da semana para começar a acordar cedo. Desta forma ficará mais fácil se convencer a sair da cama quando o relógio despertar. Nos dias seguintes, você poderá dormir até mais tarde.


PAGUE UMA ACADEMIA
As chances de desistir dos exercícios da manhã são menores quando você já deixou a academia ou personal trainer pagos, especialmente em tempos difíceis. Caso seu exercício dependesse apenas de sua disposição e não de seu bolso, como uma caminhada ou corrida, você deixaria de malhar mais vezes na semana.


PENSE EM COMO VOCÊ SE SENTE BEM APÓS MALHAR
Sabe a sensação de bem-estar que dá após a prática de exercícios físicos? Ela acontece por conta da liberação de endorfina no corpo, e é mais prazeroza do que uma hora a mais de sono.


PERCEBA COMO SEU DIA FLUI MELHOR
Quando você acorda mais cedo e se exercita, o corpo fica mais preparado para enfrentar os desafios do dia. No trabalho, os níveis de estresse são reduzidos significativamente e você tem mais energia e habilidade para completar suas tarefas. Além disso, pode se sentir mais motivada a manter a dieta saudável.


ADICIONE MAIS UM DIA
Após perceber os benefícios da atividade física pela manhã, você pode encaixar mais um dia na rotina para treinar. Mas espere pelo menos duas semanas antes de aumentar a frequência na academia. Depois, repita o processo.


DÊ UMA RECOMPENSA A SI MESMA
Caso você tenha permanecido firme com o treino da manhã, dê uma recompensa a si mesma por ter cumprido o objetivo. Ela será importante para te manter motivada.

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Como entrar em forma quando você não sabe por onde começar

SUA FREQUÊNCIA NA ACADEMIA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A INTENSIDADE COM QUE VOCÊ MALHA (Foto: THINKSTOCK)SUA FREQUÊNCIA NA ACADEMIA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A INTENSIDADE COM QUE VOCÊ MALHA (Foto: THINKSTOCK)


DEFINA SUAS PRIORIDADES


Na correria do dia a dia é fácil encontrar situações que te desencorajam se matricular na academia ou começar uma caminhada, mas você precisar dar o primeiro passo, que pode ser em qualquer dia da semana, sem necessariamente ser segunda-feira. Os exercícios devem ser uma prioridade na sua vida para que eles se tornam parte dela, indicou o site “Mind Body Green”.


Sabe sua amiga que está sempre do seu lado não importa o que aconteça? Conte com ela para te animar quando você não sentir mais vontade de malhar ou pensar em desistir. Você pode não estar vendo os resultados, mas eles estão presentes.


O equilíbrio é parte importante numa mudança de estilo de vida. Você não precisa ingerir seus alimentos preferidos (e calóricos) toda semana, mas também não precisa cortá-los totalmente de sua dieta.

CONSISTÊNCIA É MELHOR QUE INTENSIDADE

Seu cérebro é, de certa forma, programado para não gostar de mudanças. Isto ajudou seus ancestrais a sobreviverem em locais diferentes por estarem alertas aos redadores. No entanto, o cérebro não distingue entre mudanças boas e mudanças más. Para ajudar nesse processo, o ideal é mudar lentamente.


Em vez de ir ficar uma hora na academia nos cinco dias da semana, experimente começar com alguns minutos de atividades diárias. Comprometa-se a cumprir este tempo e logo você poderá aumentá-lo.

FAÇA UM EXERCÍCIO QUE TE AGRADE

No começo, deixe de lado as atividades que você considera desagradáveis para evitar que toda a atividade física se torne um fardo. Faça aquele que você gosta, assim será mais fácil apreciar uma vida ativa.


Peso, calorias, tempo… Você começará a se divertir com os exercícios quando deixar de lato os números durante a atividade. Há muitos benefícios que vão além do aspecto físico pelos quais vale a pena se exercitar, como melhora a qualidade de vida, melhora humor, facilita a conexão com outras pessoa, melhora o sono, entre outros.

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Cortou o carboidrato e ainda não está perdendo peso? Veja 13 possíveis motivos

Você está comendo muita fruta? Talvez esse seja o motivo de não estar vendo resultados na sua dieta (Foto: Think Stock)Você está comendo muita fruta? Talvez esse seja o motivo de não estar vendo resultados na sua dieta (Foto: Think Stock)

Se você precisa perder peso de maneira saudável, uma dieta com pouco carboidrato é a maneira mais efetiva. Mas embarcar num regime low-carb pode ser bem difícil, principalmente se você não vê resultados imediatamente.

Com 20 anos de experiência em “transformações” com perda de peso, a nutricionista americana Kellyann Petrucci, autora de vários livros sobre o tema, reuniu para o site Mind Body Green 13 possíveis razões que podem explicar porque você não está atingindo seu objetivo. E ela garante: “Quando você cortar os alimentos com alto teor de carboidrato que causam oscilações da quantidade de açúcar no sangue, seu corpo vai começar a reagir naturalmente. É só esperar”.

1. Você está comendo muita fruta

Só porque é um alimento natural, não significa que você possa se entupir de frutas o dia inteiro. Frutas contém um açúcar chamado frutose e, embora algumas sejam muito nutritivas, outras têm bastante carboidrato, o que pode voltar a elevar seus níveis de insulina.  Uma boa medida é comer uma mão cheia de frutas menores, como amoras e uvas, ou a mesma quantidade das maiores fatiadas.

2. Você está comendo muita amêndoa

Amêndoas são outro tipo de alimento com pouco carboidrato, na lista de aceitos na dieta, que não se pode abusar. A medida é uma mão fechada, não metade um saquinho inteiro de castanhas e amendoins. Além disso, elas contêm uma boa dose de gorduras boas, como ômega 6 e 3, que também não devem ser consumidas indiscriminadamente.

3. Você mantém alimentos “proibidos” no armário

Essa nem precisa de maiores explicações. Não guarde batatas, cookies e outros alimentos industrializados de alto teor de carboidratos no armário ou geladeira para uma emergência. Você vai acabar caindo em tentação. Livre-se deles!

4. Você está se permitindo produtos low-carb com muita frequência

Durante a dieta, comer produtos feitos com pouco carboidrato, como pães, bolos e doces uma vez ou outra não faz mal. Mas não torne isso uma rotina. Panquecas, pães, muffins e outras guloseimas light podem ser gostosas, mas juntos e com frequência não vão ajudar em nada sua perda de peso.

5. Você está cortando totalmente a gordura

Muitas pessoas associam qualquer tipo de gordura a algo prejudicial à saúde. Algumas em excesso até são, mas gorduras saudáveis de alimentos como óleo de coco e abacate, por exemplo, são tudo menos prejudiciais. Acrescentar as quantidades certas de gordura saudável na dieta na verdade ajudam a perder gordura. Fique atenta!

Uma dieta com pouco carboidrato é eficiente, mas não rápida. Para nutricionista, precisa de mudança no estilo de vida (Foto: Think Stock)Uma dieta com pouco carboidrato é eficiente, mas não rápida. Para nutricionista, precisa de mudança no estilo de vida (Foto: Think Stock)6. Você está comendo gordura boa demais

De novo, moderação é a palavra-chave. Alimentos como óleo de coco, azeite extra-virgem, abacate, amêndoas e manteiga de amendoim, por exemplo, são grande fonte de nutrientes para o corpo. Mas uma vez que você inicia um regime de pouco carboidrato, tende a exagerar nesses alimentos. Ajuste as quantidades: metade de um abacate ou duas colheres de óleo, azeite e manteiga de amendoim são boas medidas.

7. Você não está comendo as quantidades certas

Você não precisa pensar nas porções de cada alimento o tempo todo, mas precisa se acostumar a olhar para o prato e perceber se não está comendo três vezes a quantidade que seu corpo precisa. Além das já citadas quantidades de gordura, a proteína (carne) deve ter o tamanho da palma da sua mão, metade do seu prato deve ser de vegetais crus e cozidos e o espaço que sobra pode ser preenchido por um carboidrato completo (como cereais e massas integrais), no limite de duas conchas.

8. Você está comendo de maneira automática

Após começar a se sentir mais em forma, é normal que as pessoas comecem a relaxar e voltar a velhos hábitos. Lembre-se que comer pouco carboidrato deve ser uma regra, não uma exceção. Quando perceber que você está comendo muitas sobremesas e tomando vários drinques talvez seja hora de voltar para o plano original.

9. Você não consegue desapegar de alguns alimentos

Se livrar de alguns alimentos em nome da saúde pode ser fácil, mas sempre alguma comida ou bebida que você sofre para evitar –e talvez seja exatamente esse alimento que dificulta sua perda de peso. Normalmente, os alimentos difíceis de evitar são lanches ou bebidas ricos em açúcares e ingredientes artificiais. É hora de desapegar!

10. Você não está dormindo o suficiente

Falta de sono ajudam a ganhar peso, enquanto uma boa noite de sono ajuda a perder. Não dormir o suficiente faz com que importantes processos para nosso organismo, que dependem de alguns hormônios liberados durante o sono, se tornem lentos e ineficientes. Quando seu corpo fica mais lento, você ganha peso.

11. Você não está planejando sua rotina

Se você não consegue organizar suas refeições e despensa também não consegue evitar comer em fast-foods, festinhas de aniversário e aquele happy hour. Um corpo com fome pode fazer você abandonar totalmente a dieta e comer o que vir pela frente. Já uma boa nutrição, com alimentos saudáveis na hora certa, ajuda a pular as tentações do dia a dia.

12. Você está esperando resultados muito rápido

Se você espera resultados muito rápido ou a médio prazo, pode se sentir decepcionado. Para algumas pessoas, demora um tempo para o resultado ser sentido na balança. Uma dieta com pouco carboidrato é eficiente, mas não rápida. É uma mudança de estilo de vida, que vai trazer resultados para sempre. Mas acredite: vai acontecer!

Quando você vê uma pessoa já magra mas que continua com aquele pneuzinho na cintura, uma das possibilidades comuns está relacionada ao estresse. Sofrer uma alta carga de estresse no dia a dia significa altas doses de um hormônio chamado cortisol no corpo, que provoca esse efeito não importa que idade você tenha. Se o objetivo é afinar a silhueta, um estilo de vida menos estressantes deve estar nos planos.

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Como entrar em forma sem a ajuda de um personal trainer

SAIBA COMO FICAR EM FORMA MESMO SEM A AJUDA DE UM PERSONAL TRAINER (Foto: THINKSTOCK)SAIBA COMO FICAR EM FORMA MESMO SEM A AJUDA DE UM PERSONAL TRAINER (Foto: THINKSTOCK)

1. BAIXE UM BOM APLICATIVO
Apesar de não haver dúvidas de que um personal trainer pode motivá-la a se empenhar mais durante o treino, aplicativos de celular também podem ter o mesmo efeito, indica o site “Mind Body Green”.

2. COZINHE
A maioria dos treinadores e dos nutricionistas salientam a importância de comer direito durante toda a semana mesmo quando sua agenda não permite. E uma refeição preparada em casa   não é tão difícil de fazer. Tente cozinhar no domingo boa parte do que você irá comer nos dias seguintes para economizar tempo ao longo da semana e não cair na tentação de visitar um restaurante de fast food.

3. EXERCISE-TE SEMPRE
Algumas atividades não exigem equipamentos sofisticados para você queimar gordura e fortalecer os músculos. Quando não der para ir à academia, tente flexões, agachamentos, corrida ou pular corda, pois são exercícios mais simples e com menor risco de provocar lesões. Também vale subir escadas, estacionar o carro mais longe e andar de bicileta.

4. ABANDONE DIETAS RADICAIS
Dietas extremas por longos períodos de tempo não funcionam e vão acabar fazendo mais mal do que bem. Em vez disso, busque uma alimentação saudável e equilibrada com bastante frutas e verduras. Uma dica é comer direito 80% do tempo e ter uma folga de 20% para matar a vontade de seus pratos calóricos favoritos (sempre em pequenas porções).

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