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Descubra 4 mitos nutricionais que fazem você engordar

Beber sucos verdes adocicados pode prejudicar a dieta (Foto: Thinkstock)Beber sucos verdes adocicados pode prejudicar a dieta (Foto: Thinkstock)

Mito 1: Se tenho vontade de comer algo doce significa que meu corpo precisa de açúcar. O desejo é algo poderoso e é fácil sentir-se fraco diante dele, mas comer uma sobremesa pode não ser suficiente para satisfazê-lo.


Segundo o site Mind Body Green, seu corpo pode transformar qualquer coisa em glicose, ou seja, você pode simplesmente comer uma castanha de caju, por exemplo, quando sentir desejo por doce. Você ficará surpresa ao descobrir como lanchinhos de baixa glicemia, como nozes e queijo, acabarão com o desejo por doce e te deixarão satisfeita por mais tempo.


Por outro lado, quando cedemos aos alimentos com altos níveis glicêmicos, como os doces, nós alimentamos este círculo que dá origem ao desejo por açúcar.


Mito 2: Se é smoothie é saudável. Parece lógico pensar que os smoothies e sucos de frutas são saudáveis, especialmente quando aparecem na cor verde. Mas eles têm o que os pesquisadores chamam de “halo saudável”, que nos faz pensar que são saudáveis pelo fato de serem feitos a partir de frutas. Mas muitas vezes eles contêm grandes quantidades de açúcares, mesmo sendo verde.


Uma dica para diminuir a quantidade de açúcar na sua alimentação é optar por ingerir apenas frutas e não sucos ou smoothies.


Mito 3: Fiz exercício então posso comer o que quiser. Muitos tendem a superestimar quantas calorias são queimadas na academia. Um estudo recente descobriu que as pessoas imaginam terem perdido quatro vezes mais calorias do que queimaram na realidade. 


As pessoas costumam recompensar a si próprias além do que deveriam após algum tempo de atividade física. Este comportamento é difícil de ser combatido, mas não é impossível. Foque em seguir uma vida saudável e evite pensar que merece ser recompensada pelo esforço na academia. A recompensa é sua saúde e, consequentemente, seu corpo mais em forma.


Mito 4: Tive um dia estressante então eu mereço comer guloseimas. Na verdade, isto fará você se sentir pior. Exercitar-se, por outro lado, é muito mais eficaz para lidar com sentimentos negativos, porque a atividade tem efeitos antidepressivos no cérebro.


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Vivienne Westwood primavera-verão 2016

Caso o mundo real esteja muito ruim, ou você luta pra ele ficar melhor, ou você tenta escapar pela fantasia. Só que Vivienne Westwood parece querer equilibrar as duas coisas nesse desfile de primavera-verão 2016 apresentado na Semana de Moda de Paris, inspirado em Veneza. Por um lado, ela lembra que o aquecimento global faz o nível do mar subir e isso pode significar a extinção da cidade que respira cultura. Por outro, ela pega o Carnaval veneziano e o transforma em algo com toques surreais na passarela: a mulher de bigode e look bem curto, a outra com o rosto meio cubista e vestido em moulage, os modelos que escondem o rosto num casaco de alfaiataria que sobe até lá em cima, o vestido com a alça escorregada que… flutua! Os ombros, em geral, estão gigantes, à anos 80, e ainda tem espaço pra terninho arlequim com losangos, arco-íris de pin num paletó e look pijama listrado em branco e rosa. Confira!

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Lily Aldridge usará o Fantasy Bra no Victoria’s Secret Fashion Show 2015

Lily Aldridge usando o Fantasy Bra (Foto: Reprodução/Instagram)Lily Aldridge usando o Fantasy Bra (Foto: Reprodução/Instagram)

Acabou o mistério! Lily Aldridge, 29 anos, revelou no Instagram que usará o Fantasy Bra, lingerie poderosa, no Victoria’s Secret Fashion Show deste ano, que acontece no dia 10 de novembro, em Nova York.


“Não acredito que finalmente foi anunciado! Muito obrigada por essa incrível honra. Meu sonho se tornou realidade”, disse. “Próxima parada: Nova York pra vestir essa lingerie no show.”


O figurino foi assinado pelo designer Pascal Mouawad e vale US$ 2 milhões (aproximadamente R$ 7,7 milhões). No ano passado, as modelos brasileiras Adriana Lima e Alessandra Ambrosio usaram a lingerie.

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Taís Araújo é alvo de comentários racistas e desabafa nas redes sociais

Taís Araújo se manifesta sobre ataques racistas sofridos em sua página pessoa no Facebook (Foto: Reprodução Instagram)Taís Araújo se manifesta sobre ataques racistas sofridos em sua página pessoa no Facebook (Foto: Reprodução Instagram)

Na noite do sábado, dia 31, Taís Araújo foi alvo de uma série de comentários racistas em sua página do Facebook. Usuários da rede social se dirigiram a ela de maneira preconceituosa, na publicação de uma foto que datava do mês de outubro.


“Já voltou da senzala?”, “Vai lavar louça com esse cabelo” e “Não sabia que no zoológico tinha câmera” foram apenas alguns dos registros preconceituosos destacados.


O caso se tornou público rapidamente e virou uma campanha nas redes marcada pela hashtag #SomosTodosTaisAraujo. Não demorou muito para que virasse trending topic mundial do Twitter. Na manhã deste domingo (01), a atriz desabafou em sua conta do Instagram.

A atriz fez questão de manter o post em sua página para reconhecimento dos perfis (Foto: Reprodução Facebook)A atriz fez questão de manter o post em sua página para reconhecimento dos perfis (Foto: Reprodução Facebook)

“É muito chato, em 2015, ainda ter que falar sobre isso, mas não podemos nos calar. Na última noite, recebo uma série de ataques racistas na minha página. Absolutamente tudo está registrado e será enviado à Polícia Federal. Eu não vou apagar nenhum desses comentários. Faço questão que todos sintam o mesmo que eu senti: a vergonha de ainda ter gente covarde e pequena neste país, além do sentimento de pena dessa gente tão pobre de espírito. Não vou me intimidar, tampouco abaixar a cabeça.


Sigo o que sei fazer de melhor: trabalhar. Se a minha imagem ou a imagem da minha família te incomoda, o problema é exclusivamente seu! Por ironia do destino ou não, isso ocorreu no momento em que eu estava no palco do teatro Faap com o “Topo da Montanha”, um texto sobre ninguém  menos que Martin Luther King e que fala justamente sobre afeto, tolerância e igualdade. Aproveito pra convidar você, pequeno covarde, a ver e ouvir o que temos a dizer. Acho que você está precisando ouvir algumas coisinhas sobre amor.”


A atriz ainda agradeceu o apoio recebido e as denúncias que se seguiram. “Agradeço aos milhares que vieram dar apoio, denunciaram comigo esses perfis e mostraram ao mundo que qualquer forma de preconceito é cafona e criminosa. E quero que esse episódio sirva de exemplo: sempre que você encontrar qualquer forma de discriminação, denuncie. Não se cale, mostre que você não tem vergonha de ser o que é e continue incomodando os covardes. Só assim vamos construir um Brasil mais civilizado. A minha única resposta pra isso é o amor!”


Taís está no ar na série “Mister Brau”, que aborda justamente a questão do racismo no Brasil – e o mito da democracia racial. O programa, inclusive, virou notícia do jornal britânico The Guardian, que abordou a baixa presença de atores negros em papéis de destaque na TV brasileira. A atriz e o marido Lázaro Ramos chegaram ainda a ser comparados a Beyoncé e Jay Z e foram apontados como figuras importantes na tentativa de mudar esse cenário nacional.


Casos de racismo estão previstos na Lei 7.716 do Código Penal brasileiro. “Serão punidos, na forma desta Lei, os crimes resultantes de discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião ou procedência nacional”, diz o artigo primeiro. A pena pode chegar a três anos de reclusão.


ATUALIZAÇÃO
Segundo informações, a Delegacia de Repressão a Crimes de Informática (DRCI) anunciou que vai investigar as denúncias de crime de racismo contra Tais Araújo. Um inquérito para investigar os autores das ofensas será aberto imediatamente e todos os perfis serão rastreados. Apesar de diversos comentários terem sido deletados após a repercussão, algumas imagens que circulam pela internet dão conta de todos. Segundo informações da polícia, ninguém conseguirá fugir da responsabilidade criminal.


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Modelo plus-size perde mais de 90 kg após ser aconselhada a comprar duas poltronas em voo

Antes e depois: a modelo Rosie Mercado, de 35 anos, disse ter chorado após saber que não caberia em poltrona de avião (Foto: Reprodução / Facebook)Antes e depois: a modelo Rosie Mercado, de 35 anos, disse ter chorado após saber que não caberia em poltrona de avião (Foto: Reprodução / Facebook)

Uma modelo plus-size americana perdeu mais de 90 quilos após ter sido aconselhada a comprar uma segunda poltrona num voo para acomodar os seus 185 quilos. Rosie Mercado, de 35 anos, disse que resolveu mudar totalmente o seu estilo de vida após saber que uma poltrona não a caberia num voo entre Los Angeles e Nova York em junho de 2011.


“Senhora, a senhora não vai conseguir sentar numa poltrona. A senhora precisa comprar outro assento”, disse o atendente, segundo Rosie, o que a deixou em lágrimas. A modelo contou ao New York Post que a situação que a levou a isso foi um resultado de uma dieta errada, longos períodos de estresse e algumas más decisões.


“Eu fiz algumas escolhas erradas, sempre optando por fast-foods, como hambúrgueres e batatas grandes do McDonald’s em vez de frutas e vegetais. Minha saúde não era prioridade e isso estava afetando tudo o que eu fazia, especialmente o tempo que tinha com meus filhos”, disse Rosie.


As generosas curvas da modelo nunca foram um problema para ela, que competiu em diversos concursos de beleza plus-size e foi uma das participantes do realitey show Curvy Girls (algo como garotas com curvas), exibido pelo canal americano NuvoTV em 2011.

Modelo diz que voltou a fazer trabalhos como plus-size e está a 10 quilos do seu objetivo final (Foto: Reprodução / Facebook)Modelo diz que voltou a fazer trabalhos como plus-size e está a 10 quilos do seu objetivo final (Foto: Reprodução / Facebook)

Mas o problema com o voo não foi o primeiro enfrentado pela modelo por conta do peso. Rosie conta que, durante uma viagem à Disney, teve de pagar uma babá para ficar com seus filhos, já que seu peso não a permitia brincar na maioria dos brinquedos. Meses depois do incidente com o voo, a americana diz ter se inscrito num curso com o coach Tony Robbins e começou a enfrentar pela primeira vez o excesso de peso.


Rosie contou ter trocado a fast-food por proteínas magras, frutas e verduras e a se exercitar regularmente. Hoje, a modelo frequenta a academia seis vezes por semana em sessões de uma hora. Três anos e meio depois, ela está pesando 91 quilos -apenas 10 acima do peso que se propôs como objetivo.


A modelo também diminiu do manequim 62 para o 44. Seu quadril, que media 165 cm, agora mede 123. “Não foi a coisa mais fácil, passei por muitos altos e baixos. Mas quando comparo minha qualidade de vida hoje com a que tinha, vejo que tudo valeu a pena.”


Segundo a modelo, ela não só voltou à Disney com os filhos sem a ajuda de uma babá, mas a carreira dela decolou. Rosie assinou um contrato com a agência de modelos True Model Management e voltou a fazer campanhas para grifes plus-size. “Quando eu estava maior, eu simplesmente não conseguia mais fazer as coisas que eu queria. Hoje, não poderia estar mais feliz.”

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Modelo que nasceu sem pernas fala sobre superação: “Sou diferente e isso é sexy”

Modelo que nasceu sem pernas quebra fala sobre superação (Foto: Reprodução/Instagram)Modelo que nasceu sem pernas quebra fala sobre superação (Foto: Reprodução/Instagram)

“Sou diferente, e isso é sexy. Não preciso de pernas para me sentir sexy.” É com essa atitude que a modelo Kanya Sesser vem quebrando estereótipos no mundo da moda. “Sem pernas, sem limites.”


Sesser, de 23 anos, nasceu sem as duas pernas na Tailândia, mas logo aprendeu a se locomover utilizando as mãos e, posteriormente, o skate.


Aos 5 anos de idade, a modelo e esportista foi adotada e se mudou para os Estados Unidos, onde começou sua carreira. “Gosto de ganhar dinheiro com isso e amo mostrar para as pessoas um outro tipo de beleza”, falou ao Huffington Post. “Essas imagens mostram minha força.”

Kanya Sesser usa o skate para se locomover com mais rapidez (Foto: Reprodução/Instagram)Kanya Sesser usa o skate para se locomover com mais rapidez (Foto: Reprodução/Instagram)

Seus primeiros trabalhos foram realizados quando completou 15 anos, mas a jovem começou a se tornar conhecida depois de modelar para a Billabong no ano passado.


Atualmente, Sesser vive em Los Angeles, onde tem uma agenda de trabalhos intensa, que inclui não somente sessões de fotos, mas também atividades esportivas e palestras motivacionais. “[Ser modelo] é divertido e mostra a minha história”, falou  ao site Daily News. “Sou diferente, e isso é sexy. Não preciso de pernas para se sentir sexy.”


A americana pratica surfe, basquete de cadeira de rodas, hóquei de trenó e natação. Como se não fosse suficiente, ainda planeja competir nos Jogos Paraolímpicos de Inverno de 2018. O esporte ganhou prioridade em sua vida, deixando a carreira de modelo em segundo plano.


“Nem todo mundo tem a confiança necessária para perceber o quão forte você realmente é por dentro”, disse.

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O retorno das pochetes! Direto dos anos 80, elas desembarcam no armário do inverno 2016

As pochetes de pegada boho da Lilly Sarti (Foto: Agência Fotosite/Imaxtree)As pochetes de pegada boho da Lilly Sarti (Foto: Agência Fotosite/Imaxtree)

Elas dividem opiniões, mas ainda assim prometem voltar com tudo na próxima temporada de frio. O “anúncio” foi feito nas passarelas do SPFW Inverno 2016. Sim, as pochetes estão de volta!


Hit dos anos 1980, elas ainda conseguiram pautar alguns looks no início dos 90, mas depois foiram parar no fundo do armário sem a menor perspectiva de retorno. Eis que na temporada em que a semana de moda paulistana completa 20 anos, elas voltam às passarelas e se firmam como tendência absoluta de acessório.


Agora repaginadas, elas prometem se adaptar a diversos estilos. A grife Lilly Sarti, apesar de ter bebido na fonte dos anos 70 para a coleção, também flertou com a década de 80, e trouxe não só as calças clochard, como também pochetes de pegada boho fazendo também a vez de cinto.

A pochete com perfume street da UMA (Foto: Agência Fotosite/Imaxtree)A pochete com perfume street da UMA (Foto: Agência Fotosite/Imaxtree)

Já a UMA por Raquel Davidowicz foi buscar referências no streetwear para desfilar looks cheios de personalidade. Neste caso, as tais bolsas não poderiam ficar de fora das produções. Como uma espécie de clutch, elas foram presas na cintura e se mostraram superpráticas.

A Ellus foi a que mais se aproximou das clássicas pochetes (Foto: Agência Fotosite)A Ellus foi a que mais se aproximou das clássicas pochetes (Foto: Agência Fotosite)

A Ellus trouxe do sportwear suas inspirações para uma coleção esportiva de luxo, a Ellus Sport Deluxe, e desfilou o modelo que mais se assemelha ao usado nas décadas passadas. O diferencial fica por conta do espacinho exclusivo para a toalha. É a pochete da academia – estilosa e utilitária!

As pochetes deluxe de Helô Rocha (Foto: Agência Fotosite)As pochetes deluxe de Helô Rocha (Foto: Agência Fotosite)

Por fim, teve ainda Helô Rocha com suas pochetes feitas à mão. Delicadas, as peças feitas de couro de píton e arraia foram imediatamente alçadas ao status de item fashion indispensável na hora de arrematar os looks da próxima estação.


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Aposte no batom rosa pink para criar looks delicados e ousados

Pink é aposta certa para make delicado e ousado durante a primavera (Foto: Getty Images/Imaxtree)Pink é aposta certa para make delicado e ousado durante a primavera (Foto: Getty Images/Imaxtree)

A primavera é a época ideal para abusar de cores vivas na maquiagem, especialmente nos lábios. O pink, tom mais delicado e feminino de todos,  é aposta certeira para um look sexy que funciona para mulheres de todas as etnias.


O rosa, dependendo da tonalidade, também pode ser ousado e é capaz de dar máximo de impacto com o mínimo de esforço, disse Dick Page, diretor artístico de Shiseido, gigante dos cosméticos.


“Um toque de batom pink deixa o rosto pronto o dia inteiro”, disse.


Para um make perfeito aplique o batom direto na boca antes de pressionar os lábios. Use uma pequena escova para espalhar o produto e deixar o formato perfeito. Retoque se necessário.


“Retire o excesso com um lenço de papel e reaplique”, sugeriu Page para prorrogar a durabilidade da maquiagem.


“Usar um pouco de nas extremidades ajuda a manter a cor”, recomendou.



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Reinvente os clássicos! 7 dicas rápidas para atualizar camisas e camisetas

O nozinho é recurso usado pelas blogueiras Camila Coelho, Leandra Medine e Gala Gonzalez (Foto: Reprodução Instagram)O nozinho é recurso usado pelas blogueiras Camila Coelho, Leandra Medine e Gala Gonzalez (Foto: Reprodução Instagram)

Versáteis, as camisas e camisetas são peças-chave de qualquer armário. Por isso, se tornaram itens clássicos e indispensáveis. Outra vantagem está na capacidade que ambas têm de se reinventar com simples truques de styling.


Nozinhos, cintos, lingerie e até top cropped podem fazer milagres com aquela peça que já está há anos no guarda-roupa, mas continua superatual. Basta dar um giro pelos looks desfilados pelas fashionistas nas principais capitais da moda para comprovar.


A seguir, reunimos alguns segredos infalíveis capazes de reinventá-las. Com eles, você poderá dar um upgrade no look sem precisar recorrer a novas peças.


Dê um nó!
Simples e charmoso, um nozinho na barra da peça é infalível. Além de deixar o top acinturado, é capaz de transformá-lo em um cropped quando a intenção for deixar um pouquinho de pele à mostra.

A camisa clássica pode virar um top superousado (Foto: Reprodução The Blonde Salad)A camisa clássica pode virar um top superousado (Foto: Reprodução The Blonde Salad)

Amarração mil!
Para um estilo ousado, arrisque vestir apenas uma das mangas da camisa e prenda a outra nas costas com dois nós estratégicos. O resultado é de uma peça de um ombro só superinusitada.

O cropped deixou de lado a pegada sexy para se tornar uma peça cool (Foto: Reprodução Instagram)O cropped deixou de lado a pegada sexy para se tornar uma peça cool (Foto: Reprodução Instagram)

O “novo” top cropped
Depois de ser usado à exaustão para um efeito sexy, o top curtinho virou peça de sobreposição. Use sem receios por cima de camisas ou camisetas!

Lingerie aparente é o novo sexy! (Foto: Reprodução Instagram)Lingerie aparente é o novo sexy! (Foto: Reprodução Instagram)

Supersexy!
A lingerie aparente é outra ótima aliada das camisas. Neste caso, o resultado é sensual e transita bem tanto por produções mais casuais, quanto pelas mais formais. Não hesite em deixar alguns botões abertos!

A camisa funciona muito bem como segunda peça (Foto: Reprodução Instagram)A camisa funciona muito bem como segunda peça (Foto: Reprodução Instagram)

Feito casaco
Fininhas, as camisas são ótimas para os dias mais frescos. E por isso podem funcionar como segunda peça. A dica é usá-las sobre regatas de gola rulê ou cropped, sempre semiabertas para um charme extra.

A camisa oversized faz a vez de vestido e fica ótima arrematada com um cinto poderoso (Foto: Reprodução Instagram)A camisa oversized faz a vez de vestido e fica ótima arrematada com um cinto poderoso (Foto: Reprodução Instagram)

Poder dos cintos
Camisas oversized fazem tranquilamente a vez de vestidos. E para um toque mais feminino, vale lançar mão de cintos estrategicamente presos na região da cintura.

Camiseta e saia midi é a nova proposta certeira de moda festa (Foto: Reprodução Instagram)Camiseta e saia midi é a nova proposta certeira de moda festa (Foto: Reprodução Instagram)

Upgrade fashion
E se antes as camisetas ficavam restritas a looks casuais, agora elas invadem as produções de festa com muito estilo. Basta aliá-las a saias midi statement para um resultado hi-lo superchique.

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Thaila Ayala conta que já gastou quase US$ 1 mil em botas que não serviram

Thaila Ayla revela paixão por sapatos e diz que tem um quarto só para eles. Aqui, ela posa com botas Tanara Brasil (Foto: Reprodução/Instagram)Thaila Ayla revela paixão por sapatos e diz que tem um quarto só para eles. Aqui, ela posa com botas Tanara Brasil (Foto: Reprodução/Instagram)

Quem vê Thaila Ayla em aparições públicas sabe que a atriz é super estilosa. Apesar de não ser do tipo que gasta rios de dinheiro em roupas e acessórios de grife, ela assume que tem uma queda por sapatos, que são os primeiros a serem escolhidos na hora de montar seus looks. “Por exemplo, outro dia ia para São Paulo e vi que estava calor e eu ia andar pra caramba, então escolhi tênis estilosos e combinei com um vestido”, disse.


O amor pelo acessório é tanto que ela já perdeu a conta de quantos pares tem e confessa que já cometeu uma loucura de consumo por um par de botas. “Sou muito tarada por sapatos, tenho um quarto só para eles”, diz. “Já paguei US$ 900 num par de botas, mas não foi com o dólar a R$ 4, foi a R$ 2. Não eram botas de marca, comprei numa lojinha em Venice, na Califórnia.”


A loja não tinha o seu tamanho, por isso Thaila optou por um número menor. “Queria tanto que acabei comprando, achei que ia lacear, mas nunca consegui usar de tão apertada. Já coloquei até no congelador [como truque para alargar]. Ela entra, mas machuca, não dá pra ficar andando.”

Morando em Los Angeles, a atriz aproveitou para conhecer Hollywood e Santa Mônica (Foto: Reprodução/Instagram)Morando em Los Angeles, a atriz aproveitou para conhecer Hollywood e Santa Mônica (Foto: Reprodução/Instagram)

VIDA EM LOS ANGELES
Depois de passar um temporada em Nova York, Thaila decidiu estudar em Los Angeles. A ideia era ficar apenas dois meses na cidade, tempo que teria entre as filmagens do filme “Rio Heat”, que também vai virar série de televisão, mas os planos mudaram.


“Acabamos de filmar em março e, a princípio, iríamos filmar a série em julho, então ficaria dois meses em Los Angeles. As filmagens passaram para novembro e fui ficando. Faço inglês e interpretação para a série.” Com co-produção entre Brasil e Canadá, “Rio Heat” é filmado no Brasil e baseado na criminilidade do país e da América Latina. Thaila interpreta a agente policial Bianca, que investiga um crime no Rio de Janeiro.


Por causa do trabalho e estudo, a atriz diz que está sem tempo para o amor. “O coração está bem calmo, coitado! Estou pela primeira vez 100% focada nos meus estudos. Tem alguns amigos que brigam comigo porque não conseguem me ver”, conta. “Entro na escola de manhã e às segundas, terças e quintas saio à meia noite. Tenho intervalo só pra almoço e jantar. Então estou sem vida social.”


Apesar disso, Thaila, que já foi casada com Paulinho Vilhena, não descarta a possibilidade de trocar alianças de novo. “Tenho vontade de casar como antes. Não oficializamos a união no papel e na Igreja, fizemos uma cerimônia linda. Desse jeito casaria de novo, mas sem essas burocracias.”


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