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Quando o mocinho vira vilão: selênio em excesso pode causar intoxicação

Descubra os perigos do selênio para o organismo (Foto: Thinkstock)Descubra os perigos do selênio para o organismo (Foto: Thinkstock)

Desde que começou a era fitness, um mundo de informações sobre nutrição, é constantemente descarregado nas redes sociais. Matérias e vídeos sobre diversos alimentos que devem ser evitados, alguns estimulados, consumidos sem culpas ou até mesmo alguns que deveriam ser eliminados de vez do dia a dia. É preciso ter muito cuidado com o excesso de informação e sempre procurar orientação de profissionais quando surgirem duvidas, pois até mesmo aquele alimento que comprovadamente traz inúmeros benefícios, quando consumido sem orientação, pode virar um verdadeiro vilão. Um belo mocinho candidato a vilão, se não tomarmos cuidado, é o Selênio.


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Selênio, é um mineral importantíssimo para o nosso organismo, principalmente por participar do fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, participa da regulação de diversos hormônios, atua na fertilidade masculina, na prevenção do reumatismo e por ser um potente antioxidante, elimina os radicais livres, atuando na longevidade saudável, na proteção cardíaca e até na prevenção de câncer. Como fontes de selênio temos os ovos, frangos, farinha de trigo, arroz e queijo. Porém a principal e maior fonte de selênio que temos na natureza é a Castanha do Pará (cerca de 1000x mais que nesses outros citados). E ai da pra entender o porquê devemos tomar cuidado.


Antigamente, era muito comum diagnosticarmos em consultório, pacientes com deficiência desse mineral, pois o consumo de castanha do Pará era muito temido por ser uma semente muito calórica e atualmente seu consumo aumentou significativamente. Isso por que com o surgimento das dietas low carb, whole 30, hi fat e outras tantas utilizadas no mundo fitnnes, o consumo de castanhas é estimulado pela pouca quantidade de carboidrato presente. É evidente que quando orientado por profissionais, com base em cálculos e uma anamnese bem feita, o paciente realmente passa a usufruir dos inúmeros benefícios trazidos pelo consumo dessa castanha, porem, o problema surge com o consumo em excesso.


Tenho observado na minha pratica clinica, cada vez mais pacientes com níveis de selênio aumentado no sangue, o que dependendo do quanto esta acima, pode ser tornar toxico ao organismo trazendo inúmeros sintomas como: fraqueza muscular, irritação, unhas e cabelos frágeis e com queda acentuada, cansaço e dores articulares.


Enfim, vale nos atentarmos a todos esses sintomas que foram apresentados , pois podem estar relacionados tanto com a deficiência desse mineral como com seu excesso. Alguma vez você já dosou seus níveis de selênio? E quantas castanhas você anda comendo por dia? Quantas vezes ao dia? Muito cuidado com o excesso de informação das redes sociais. Sempre temos que lembrar da individualidade de cada organismo. O que para mim pode ser ótimo, para você pode ser toxico ou até fatal.


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Lindsay Lohan: “Quem precisa de Balmain quando se tem Gucci e Ralph Lauren”

Lindsay Lohan: Lindsay Lohan: “Quem precisa de Balmain quando se tem Gucci e Ralph Lauren” (Foto: Reprodução/Instagram)

Que Lindsay Lohan adora uma polêmica não é novidade. Pois na madrugada deste domingo (26.06), a socialite americana usou seu perfil no Instagram para provocar as Kardashian através de uma ironia envolvendo a Balmain, grife queridinha da família. No clique, Lindsay surge ao lado de uma amiga com look festa e a legenda: “Quem precisa de Balmain quando se tem Gucci, Ralph Lauren e Tom Ford”. 


A selfie foi postada poucas horas após o desfile masculino da Balmain em Paris e os seguidores entenderam o post como uma mensagem para a família de Kim: “Ela está dando indireta para as Kardashian?”, comentou um. “Por que ela falou sobre a Balmain”, escreveu outro.


O motivo exato da legenda é incerto, no entanto, vale lembrar que na última semana, passando uma temporada em Londres, a atriz se envolveu em confusões e atraiu manchetes. Dentre as polêmicas, ela afirmou, via Twitter, que votou na Brexit, e escreveu, que “mortes no local de trabalho no Reino Unido têm reduzido pela metade desde que diretrizes europeias de segurança foram introduzidas em 1996” e “#REMAIN #PEACE #ONELOVE #FREETRADE.”. Na manhã seguinte, depois do muito escárnio on-line, ela  removeu todos os tweets relacionados a Brexit.


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Descubra as novas lingeries da Loba

Novos modelos de calcinhas e sutiãs sem costuras e macias ao toque (Foto: Divulgação)(Foto: Divulgação)

“Não se nasce mulher, torna-se mulher”. A máxima da escritora francesa Simone de Beauvoir – parte de O segundo sexo, obra-prima de 1949 e referência máxima dos movimentos feministas da década de 70 – não envelhece nunca. Para a filósofa, o corpo feminino é, desde sempre, o nosso instrumento de domínio no mundo. Não é a primeira menstruação ou a descoberta do sexo que marcam essa metamorfose. Nem mesmo uma paixão avassaladora, a maioridade ou o nascimento do primeiro filho.


Uma mulher se torna mulher quando, de fato, entra em sintonia com seu próprio corpo. E isso pode acontecer tanto aos 16, como aos 50. Nos tornamos o sexo forte no momento em que aquela barriguinha que só permitia noites de amor à meia-luz, passa, de um dia para o outro, a não ter a menor importância. Ou ainda quando finalmente fazemos as pazes com a balança depois de encarar, de frente, uma dieta quase impossível mas que levou embora aqueles 10kg sempre tão indesejados. Uma mulher se torna mulher quando sepulta seus receios com a própria figura após anos de terapia ou num piscar de olhos, como quem troca de camisa. Nos tornamos mulher quando conseguimos ir ainda mais longe, mesmo quando estávamos certas de já ter chegado ao nosso limite.


Para todas elas, a Loba by Lupo dedica sua lingerie sem costuras, macia ao toque e despida de qualquer preconceito. Sutiãs e calcinhas que prezam as formas femininas, sejam elas quais forem. E que respeitam, acima de tudo, o desejo número um de todas nós: o de ser feliz.

Linhas Trend, Touch+ e Clássica (Foto: Divulgação)Linha Clássica, Linha Touch+ e Linha Trend (Foto: Divulgação)

1. Sutiã Básico e Calcinha Básica, Linha Clássica. O conforto e a durabilidade da Loba em cores e modelos que combinam com tudo.


2. Sutiã Bojo Removível Touch+ e Calcinha Clássica Touch+, Linha Touch+. Matéria-prima leve, de toque macio, delicado e fresco, para quem não abre mão do conforto.


3. Sutiã Shiny e Calcinha Shiny, Linha Trend. Cores e formas que traduzem as últimas tendências para quem gosta de estar sempre na moda.


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