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Torne sua alimentação mais saudável com 4 passos simples

O óleo de côco: rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, perfeitos para manter a pele hidratada (Foto: Think Stock)O óleo de côco: rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, perfeitos para manter a pele hidratada (Foto: Think Stock)

1. COZINHE COM ÓLEO DE COCO
O óleo de coco pode ser um pouco mais caro do que o seu óleo vegetal comum, mas vale a pena o investimento. Devido à sua composição original, o produto pode ajudar o corpo a queimar gordura de forma mais eficaz e ajuda a manter seu apetite sob controle. Além disso, também pode prevenir algumas infecções, informou o site “Mind Body Green”.

Nada como ovos para um café da manhã saudável e rico em proteínas (Foto: Think Stock)Nada como ovos para um café da manhã saudável e rico em proteínas (Foto: Think Stock)

2. COMA OVOS NO CAFÉ DA MANHÃ
Tente iniciar seu dia com uma boa quantidade de proteína e com menos açúcar. Os ovos são ricos em proteínas e também contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

AS SUBSTÂNCIAS CONTIDAS NOS CHÁS AJUDAM A PREVENIR DOENÇAS (Foto: THINKSTOCK)AS SUBSTÂNCIAS CONTIDAS NOS CHÁS AJUDAM A PREVENIR DOENÇAS (Foto: THINKSTOCK)

3. TROQUE O CAFÉ PRETO PELO CHÁ
Você não precisa desistir de café preto definitivamente, mas pode substituir uma xícara por um chá de ervas durante o dia. Beber menos café diminui o estresse, ajudam o corpo a responder de forma mais eficiente ao açúcar no sangue e elimina o desconfortos digestivos, como a azia.

A SALADA É A MELHOR OPÇÃO PARA O ALMOÇO E VOCÊ PODE VARIAR OS INGREDIENTES (Foto: Thinkstock)A SALADA É A MELHOR OPÇÃO PARA O ALMOÇO E VOCÊ PODE VARIAR OS INGREDIENTES (Foto: Thinkstock)

4. COMA FOLHAS ESCURAS
Em vez de eliminar itens de sua dieta, adicione mais alimentos saudáveis. Ingerir folhas verdes escuras, como couve, é uma ótima maneira de melhorar seu cardápio. O couve é rico em fibras, ferro e antioxidantes. Inclua-o couve no prato para se sentir mais satisfeita e melhorar sua saúde.

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Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Melhores Agencias de Modelos do Brasil

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AGENCIAS DE MODELOS

Virar modelo e viver o glamour das passarelas e comerciais de TV passou a ser o sonho de 9 entre 10 adolescentes brasileiras. Mas para viver esse sonho moças e rapazes aspirantes a carreira de modelo precisam ter ter um bom book profissional e a sorte de cair nas mãos de agentes certos.

Abaixo segue a lista das cinco das mais influentes e melhores agencias de modelos do país, que contam com profissionais gabaritados para orientar e construir carreiras de verdadeiros top models.

Lembre-se, uma boa agencia de modelos não é aquela que se instala em um palacete suntuoso, mas sim a que irá traçar uma boa estratégia para colocá-la no mundo da moda. Não se iluda com lugares ondem querem apenas lhe impressionar visualmente, pois pode ser uma cilada. Confira abaixo:

AGENCIAS DE MODELOS DE SAO PAULO:

FORD MODELS BRASIL
Ford Models (São Paulo)
contato@fordmodels.com.br
Responsáveis: Denise Céspedes e Décio Ribeiro

MEGA MODEL BRASIL
Mega Model (São Paulo)
contato@megamodelbrasil.com.br
Responsável: Eli Haddid

MAJOR MODEL BRASIL
Major Model (São Paulo)
major@majormodelbrasil.com
Responsável: Ney Alves

L’EQUIP AGENCE
L’Equip Agence (São Paulo)
modelos@lequipeagence.com.br
Responsável: Liane (Lica)

WAY MODEL MANAGEMENT
Way Model Management (Sã0 Paulo)
waymodel@waymodel.com.br
Responsável: Zeca Abreu

AGENCIAS DE MODELOS DO RIO DE JANEIRO:

– 40 GRAUS
40 Graus (Rio de Janeiro)
Responsável: Sergio Mattos

MELHORES AGENCIAS DE MODELOS DO BRASIL

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AGENCIAS DE MODELOS

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Abaixo segue a lista das cinco das mais influentes e melhores agencias de modelos do país, que contam com profissionais gabaritados para orientar e construir carreiras de verdadeiros top models.

Lembre-se, uma boa agencia de modelos não é aquela que se instala em um palacete suntuoso, mas sim a que irá traçar uma boa estratégia para colocá-la no mundo da moda. Não se iluda com lugares ondem querem apenas lhe impressionar visualmente, pois pode ser uma cilada. Confira abaixo:

AGENCIAS DE MODELOS DE SAO PAULO:

FORD MODELS BRASIL
Ford Models (São Paulo)
contato@fordmodels.com.br
Responsáveis: Denise Céspedes e Décio Ribeiro

MEGA MODEL BRASIL
Mega Model (São Paulo)
contato@megamodelbrasil.com.br
Responsável: Eli Haddid

MAJOR MODEL BRASIL
Major Model (São Paulo)
major@majormodelbrasil.com
Responsável: Ney Alves

L’EQUIP AGENCE
L’Equip Agence (São Paulo)
modelos@lequipeagence.com.br
Responsável: Liane (Lica)

WAY MODEL MANAGEMENT
Way Model Management (Sã0 Paulo)
waymodel@waymodel.com.br
Responsável: Zeca Abreu

AGENCIAS DE MODELOS DO RIO DE JANEIRO:

– 40 GRAUS
40 Graus (Rio de Janeiro)
Responsável: Sergio Mattos

MELHORES AGENCIAS DE MODELOS DO BRASIL

MAJOR MODEL MANAGEMENT BRASIL

MAJOR MODEL BRASIL

A Major Model Management Brasil possui sede nacional em São Paulo, e é considerada uma das melhores agencias de modelos do país. Principalmente quando o assunto é construir carreira de top models. A agência de modelos MAJOR MODEL BRASIL tem na sua direção, o booker  Ney Alves, considerado um expert no direcionamento e gestão de carreiras. Foi o responsável por ter lançado e gerido carreiras de grandes supermodelos como Izabel Goulart, Raquel Zimmermann, Bruno Santos e Marcio Kiss, por exemplo, além de diversas celebridades globais.

Em seu quadro operacional, a agência de modelos MAJOR tem funcionários com quase 30 anos de experiência, como é o caso da experiente booker Lêda Lacerda, responsável por ter lançado no mercado e/ou gerido carreira de nomes como Adriane Galisteu, Ana Hickmann, Luigi Barriccelli, Humberto Martins, Carolina Ferraz, Suzy Rêgo, dentre vários outros nomes

A MAJOR MODEL MANAGEMENT BRASIL possui filiais e representantes credenciados em diversas capitais brasileiras. Trabalha com clientes nacionais e internacionais em campanhas publicitárias, desfiles nas semanas de moda e editoriais de revistas.

MAJOR MODEL BRASIL

Email: major@majormodelbrasil.com
Telefone Geral: (11) 4063-0053

Sites Oficiais:
Major Model Management
Major Model SP
Major Model Agency
Major Model Brasil
Major Model News
Major Model MG
Major Model Blog

A Major Model Management Brasil possui sede nacional em São Paulo, e é considerada uma das melhores agencias de modelos do país. Principalmente quando o assunto é construir carreira de top models. A agência de modelos MAJOR MODEL BRASIL tem na sua direção, o booker  Ney Alves, considerado um expert no direcionamento e gestão de carreiras. Foi o responsável por ter lançado e gerido carreiras de grandes supermodelos como Izabel Goulart, Raquel Zimmermann, Bruno Santos e Marcio Kiss, por exemplo, além de diversas celebridades globais. Em seu quadro operacional, a agência de modelos MAJOR tem funcionários com quase 30 anos de experiência, como é o caso de Lêda Lacerda, responsável por ter lançado no mercado e/ou gerido carreira de nomes como Adriane Galisteu, Ana Hickmann, Luigi Barriccelli, Humberto Martins, Carolina Ferraz, Suzy Rêgo, dentre vários outros nomes  A MAJOR MODEL MANAGEMENT BRASIL possui filiais e representantes credenciados em diversas capitais brasileiras. Trabalha com clientes nacionais e internacionais em campanhas publicitárias, desfiles nas semanas de moda e editoriais de revistas.

MAJOR MODEL

 

MAJOR MODEL MANAGEMENT BRASIL

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A Major Model Management Brasil possui sede nacional em São Paulo, e é considerada uma das melhores agencias de modelos do país. Principalmente quando o assunto é construir carreira de top models. A agência de modelos MAJOR MODEL BRASIL tem na sua direção, o booker  Ney Alves, considerado um expert no direcionamento e gestão de carreiras. Foi o responsável por ter lançado e gerido carreiras de grandes supermodelos como Izabel Goulart, Raquel Zimmermann, Bruno Santos e Marcio Kiss, por exemplo, além de diversas celebridades globais.

Em seu quadro operacional, a agência de modelos MAJOR tem funcionários com quase 30 anos de experiência, como é o caso da experiente booker Lêda Lacerda, responsável por ter lançado no mercado e/ou gerido carreira de nomes como Adriane Galisteu, Ana Hickmann, Luigi Barriccelli, Humberto Martins, Carolina Ferraz, Suzy Rêgo, dentre vários outros nomes

A MAJOR MODEL MANAGEMENT BRASIL possui filiais e representantes credenciados em diversas capitais brasileiras. Trabalha com clientes nacionais e internacionais em campanhas publicitárias, desfiles nas semanas de moda e editoriais de revistas.

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Email: major@majormodelbrasil.com
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A Major Model Management Brasil possui sede nacional em São Paulo, e é considerada uma das melhores agencias de modelos do país. Principalmente quando o assunto é construir carreira de top models. A agência de modelos MAJOR MODEL BRASIL tem na sua direção, o booker  Ney Alves, considerado um expert no direcionamento e gestão de carreiras. Foi o responsável por ter lançado e gerido carreiras de grandes supermodelos como Izabel Goulart, Raquel Zimmermann, Bruno Santos e Marcio Kiss, por exemplo, além de diversas celebridades globais. Em seu quadro operacional, a agência de modelos MAJOR tem funcionários com quase 30 anos de experiência, como é o caso de Lêda Lacerda, responsável por ter lançado no mercado e/ou gerido carreira de nomes como Adriane Galisteu, Ana Hickmann, Luigi Barriccelli, Humberto Martins, Carolina Ferraz, Suzy Rêgo, dentre vários outros nomes  A MAJOR MODEL MANAGEMENT BRASIL possui filiais e representantes credenciados em diversas capitais brasileiras. Trabalha com clientes nacionais e internacionais em campanhas publicitárias, desfiles nas semanas de moda e editoriais de revistas.

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